Como Acabar com o Mau Hálito? Descubra as Principais Causas e Soluções
O mau hálito, também chamado de halitose, é um problema comum que pode afetar a autoconfiança e as relações interpessoais. A Dra. Kerolaine Moura, cirurgiã-dentista, explica que as principais causas da halitose estão relacionadas à higienização bucal inadequada, boca seca e problemas digestivos.
Principais Causas do Mau Hálito
- Má higiene bucal: O acúmulo de restos de alimentos e placa bacteriana nos dentes, gengivas e língua pode gerar compostos sulfurados, que causam o mau cheiro.
- Boca seca (xerostomia): A saliva tem um papel essencial na limpeza da boca. Quando há pouca produção salivar, as bactérias se multiplicam mais rápido.
- Doenças gengivais: Gengivite e periodontite podem causar inflamação e infecção, resultando em mau hálito persistente.
- Problemas estomacais: Refluxo gastroesofágico e outras condições digestivas podem contribuir para a halitose.
- Alimentação inadequada: Certos alimentos, como alho e cebola, possuem compostos voláteis que afetam o hálito.
- Tabagismo: O cigarro resseca a boca, reduzindo a saliva e favorecendo o crescimento de bactérias.
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Como Evitar o Mau Hálito?
A Dra. Kerolaine Moura recomenda alguns cuidados essenciais: ✅ Higiene bucal completa: Escove os dentes após as refeições e use fio dental diariamente. ✅ Higienização da língua: Utilize raspadores linguais para remover a saburra lingual. ✅ Hidratação: Beba bastante água para estimular a produção de saliva. ✅ Evite jejum prolongado: Comer em intervalos regulares ajuda a manter o hálito fresco. ✅ Visitas regulares ao dentista: Check-ups a cada seis meses ajudam a prevenir problemas bucais.
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